Jak dítě naučit smrkat? 

Děti jsou schopné naučit se smrkat již ve věku 14 až 16 měsíců. Většinou je tento návyk spojený s jistou neochotou a některé děti nespolupracují, pokud je ale vedete laskavě a trpělivě, návyk si bez problémů dokáží rychle osvojit.

Jak tedy začít?

  1. S učením začněte, když je dítě zdravé.
  2. Dítě naučte nejdříve dobře foukat ústy (foukání do píšťalky, jakože sfouknutí svíčky)
  3. Když dítě umí foukat ústy, může to samé zkoušet dělat nosem. Nejprve oběma nosními dírkami, poté každou zvlášť.
  4. Dítě drží hlavu vzpřímeně – pozor na záklon a otočení hlavy na jednu stranu.
  5. Dítě si vezme papírový kapesník.
  6. Kapesník si přidržuje oběma rukama na křídlech nosu (ne pouze na nosních otvorech).
  7. Křídla nosu nesmí být stisknutá, dítě při smrkání používá obě ruce.
  8. Dítě dlouze vydechne (foukne) nosem, ústa jsou zavřena.
  9. Hlen putuje do kapesníku dlouhým plynulým tahem dolů k nosním otvorům, bez tlaku na křídla nosu – dítě nejprve smrká z obou nosních dírek, pak ještě z každého zvlášť.
  10. Použitý papírový kapesník zahodíme do odpadkového koše.
  11. Dítěti propláchněte nos izotonickým solným roztokem, například přípravkem NasoDrill, dbejte na pravidelnou nosní hygienu.

Důležité:
Pokud je to jen trochu možné, nepoužívejte látkové kapesníky, ale papírové. Látkové kapesníky jsou po vysmrkání plné virů a bakterií, a opětovným používáním s nimi stále přicházíte do kontaktu. Papírový kapesník je hygienický – použijeme, zahodíme, infekce se dál nešíří.